lunes, 22 de julio de 2013

LOS GERMINADOS



Cada vez que llega el verano me acuerdo de mi germinador, no es porque en otra época del año no se pueda hacer, simplemente ahora el proceso es rápido, hace unos 15 años que lo tengo y siempre es una buena manera de  enriquecer las ensaladas, me gusta mucho las lentejas pero hay muchas mas legumbres,semillas y granos que puedes poner.
Los germinados son ricos en clorofila , enzimas y vitaminas y adecuado para estómagos delicados.Cuando las semillas se germinan su contenido nutricional cambia, se mejora y aumenta, además nos permite participar en el cuidado del planeta.
Con esto espero invitar a todos a germinar y ver lo bueno que es para el cuerpo, mente y espíritu!



El tiempo requerido para crecer depende de la temperatura ambiente , en unos 3 días está lista.
Si no tienes germinador no pasa nada , puedes ponerlo en un tarro. 
ingredientes:
50 gr. de lentejas
Dejar en remojo la noche antes y seguido escurrir y colocar en el germinador. Cubrir y dejar en un lugar oscuro por 1 día. Al día siguiente remojar y guardar, así sucesivamente hasta que empieza el proceso.
Puedes remojar dos veces al día y así aumenta el crecimiento.




Tarta de Queso y Cerezas
como os prometí con las cerezas tan ricas de Las Alpujarras he hecho esta confitura para esta tarta tan rica y tan fácil de hacer , pronto os paso la receta , easy!!




No hay comentarios:

Publicar un comentario